秋は１年でいちばん「不調」が多い季節？？

厳しい夏も少しずつ、過ごしやすくなってきましたね。
夏を乗り切り、これでちょっと落ち着ける…と油断していませんか？

なんと、実は心も体も１年の中でいちばん不調が多くなるのは秋なんです(◯☉｡☉)

原因は、猛暑に受けたダメージが“見える化”してくるから。

そんな秋の不調を乗り切る方法は「上手に体を温めること」

>>こちらの５か条をチェック！
１．ビールやコーヒーなど、体を冷やすものをとりすぎない。
２．散歩やジョギングなど野外で運動する。
３．お風呂や温泉で温まる。ただし、のぼせない程度に。
４．レッグウォーマーなどで足首を温める。
５．筋肉をつけて、冷えにくい体を作る。

いかがですか♪女性にとって「冷え」は大敵です！！
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上手に温めて、あちこち出かけるのにベストなシーズンの秋を楽しく過ごしましょう！